Solråd i vinterferien
Nordmenn lengter etter sol og varme på denne tiden av
året. Derfor reiser mange til varmere strøk i vinterferien. For
vinterblek hud er sydensolen ikke bare deilig.
Oslo. Publisert 23.2.2010
Å fly fra kalde Norge til varme Kanariøyene, Egypt eller Thailand og
plutselig utsette huden for sterk UV-stråling innebærer stor risiko
for solforbrenning. Solstrålene er mer intense jo nærmere ekvator vi
er. Danske tall tilsier at hver fjerde solturist blir solbrent. Vi
har grunn til å tro at det samme gjelder for nordmenn. I en norsk
undersøkelse svarte drøyt halvparten at de hadde blitt solbrent i
løpet av det siste året.
Solforbrenning er både ubehagelig og øker risikoen for den
alvorligste formen for hudkreft - føflekkreft. Sørg for at alle
feriedagene blir like gode ved at du sakte venner huden til sola.
Gode solråd i varme strøk:
• Beskytt deg ekstra mellom klokken 10 og 14 og ta pauser når solen
er mest intens. Husk at du blir brun under en parasoll også!
• Bruk klær, hodeplagg og solbriller.
• Bruk solkrem med høy faktor på bar hud.
• Pass spesielt på barna! La dem leke i skyggen midt på dagen. Barn
under ett år bør ikke oppholde seg i direkte sollys i det hele tatt.
Hvis du blir solbrent, er det viktig å la huden hvile. Ikke opphold
deg i solen før etter noen dager. Da får huden tid til reparere
solskadene.
UV-indeks på utvalgte feriesteder i vinterferien/februar
Land UV-indeks Styrke Beskyttelse
Kypros 7 Sterk Jo sterkere UV-stråling, jo mer behov for
solbeskyttelse.
• Ta pauser fra sola midt på dagen
• Bruk klær, hodeplagg og solbriller
• Smør deg ofte med solkrem med høy faktor
Egypt
Kanariøyene 8 Svært sterk
Australia (Sydney) 9 Svært sterk
Den dominikanske republikk 11 Ekstrem
India (Goa) 13 Ekstrem
Thailand (Phuket) 14 Ekstrem
Når UV-indeks er 3 eller høyere, er det behov for å beskytte seg.
UV-indeksen på fjellet i Sør-Norge i februar ligger på 1. Her i
Norge behøver vi altså ikke tenke på solbeskyttelse så tidlig i
sesongen. Til sammenligning ligger UV-indeks midt på sommeren i
Sør-Norge på 6.
God vinterferie – nyt solen uten å bli solbrent!
Kilde: NTB Info
|